Сувар

г. Казань

18+
2024 - год Семьи
Çӗнӗ хыпарсем

Тăтăш аш çисен мӗн пулать?

Хӗрлӗ ашра B12 витамин пурри пирӗншӗн питӗ пӗлтерӗшлӗ.

Хӗрлӗ тӗслӗ аш çини организма аминокислоасемпе, витаминсемпе тата ытти усăллă веществосемпе пуянлатать. Аш белокпа пуяннине эпир шкултанах пӗлетпӗр, унри тимӗре ӳсен-тăранрисемпе танлаштарсан этем организмӗ питӗ çăмăллăн  йышăнать.

Хӗрлӗ ашра  B12 витамин пурри пирӗншӗн питӗ пӗлтерӗшлӗ. Вăл нерв тытăмӗшӗн те, ДНК синтезӗшӗн те, эритроцитсем тунă çӗрте те кирлӗ.  

Анчах рацион улма-çырлапа пахча çимӗç енчен чухăн пулсан тăтăш аш-какай çини сывлăхшăн пит лайăх мар. Çуллă, ăшаланă какай час-час çиекенӗн холестерин пысăкланать, ку вара инсульт, инфаркт сăлтавӗ пулса тăрас хăрушлăх пур.

Сăнӳкерчӗк «Татар-информ» ИА.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Теги: Здоровье